關(guān)注濕度，這個(gè)容易被忽略的健康殺手！

更新時(shí)間：2025-10-17 點(diǎn)擊次數(shù)：67

圖為微松暢銷產(chǎn)品—C3系列大屏顯示溫濕度記錄儀

最近臺(tái)風(fēng)來襲，裹挾著秋老虎的尾巴，人們體感那是相當(dāng)?shù)酿ずy受。當(dāng)人體在氣溫20多℃，相對濕度在40%-50%適宜；當(dāng)氣溫高于36℃，相對濕度在50%以上時(shí)，會(huì)感到焦慮煩躁，甚至中暑的風(fēng)險(xiǎn)?？梢?，高溫高濕對人體健康影響非常大。關(guān)于溫度與健康的介紹有很多，今天我們來了解關(guān)注一下濕度對人體健康的重要性吧！

空氣濕度是指空氣的潮濕程度，用來表示空氣中水汽含量距離飽和的程度。研究表明，最有益于人體的健康濕度范圍為40%—60%，空氣濕度過大或過小都對人體健康不利。在45%—55%之間病菌的死亡率較高，空氣相對濕度低于38%或高于65%病菌繁殖滋生最快。濕度對身體健康的影響主要體現(xiàn)在：

呼吸健康

★相對濕度（40%-60%）：有助于保持呼吸道黏膜濕潤，減少病毒和細(xì)菌的存活率，降低感冒、流感等呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

★濕度過低（＜30%）：呼吸道黏膜干燥，防御功能下降，易引發(fā)咳嗽、流感、喉嚨痛等癥狀，增加呼吸道感染幾率。

★濕度過高（＞65%）：利于霉菌、塵螨滋生，容易胸悶氣喘，可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎等疾病。

皮膚健康

★適宜濕度：能維持皮膚水分平衡，減少干燥、瘙癢和皮疹等問題。

★濕度過低：皮膚水分流失快，導(dǎo)致干燥、脫皮，甚至引發(fā)皮膚炎癥。

★濕度過高：皮膚潮濕易滋生細(xì)菌，增加濕疹、真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

體溫健康

★濕度過低：汗液蒸發(fā)快，散熱過度，可能引起脫水。

★濕度過高：汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，易導(dǎo)致中暑、頭暈等不適，尤其在結(jié)合高溫環(huán)境下。

心血管健康

★濕度過高：體感溫度升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)心腦血管疾病。

★適宜濕度：有助于維持心血管系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少因溫度和濕度變化引發(fā)的血壓波動(dòng)。

心理健康

★濕度過高：可能使人感到悶熱、煩躁，影響情緒和睡眠質(zhì)量。

★適宜濕度：營造舒適的環(huán)境，有助于緩解壓力，提升心理舒適度。

疾病預(yù)防

★適宜濕度：可降低哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性病的發(fā)作頻率，減少細(xì)菌和病毒的傳播。

★濕度過高或過低：均有利于病菌繁殖，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

而對人們來講，適宜的溫濕度環(huán)境不僅能讓感到舒適，提高機(jī)體抵抗力，還能減少細(xì)菌繁殖，防止感染的發(fā)生，我們需要更加重視所處環(huán)境的溫濕度變化。微松科技推薦使用C3系列大屏顯示溫濕度記錄儀，感知室內(nèi)溫濕度變化，及時(shí)調(diào)整，以保證人們在室內(nèi)環(huán)境的舒適度。

C3系列大屏顯示溫濕度記錄儀